शतरंज इतना व्यसनकारी क्यों है?? विज्ञान इसकी व्याख्या करता है

शतरंज सिर्फ एक रणनीति खेल से कहीं अधिक है।. इसके आविष्कार के बाद से भारत में अधिक से अधिक 1.500 साल, दुनिया भर के लाखों लोगों को आकर्षित किया है, कुछ के लिए जुनून और दूसरों के लिए एक शैक्षिक उपकरण बन रहा है. लेकिन, इसकी सम्मोहक शक्ति के पीछे क्या है? इतने सारे लोग क्यों?, शुरुआती से लेकर ग्रैंडमास्टर तक, इसके वश में हो जाओ और, कुछ मामलों में, एक लत विकसित करना?

विज्ञान इस प्राचीन खेल के रहस्यों को जानने में जुट गया है, इससे पता चलता है कि यह मस्तिष्क के प्रमुख क्षेत्रों को कैसे सक्रिय करता है, डोपामाइन के उत्पादन को उत्तेजित करता है और अन्य व्यसनों के समान इनाम की भावना पैदा करता है. तथापि, पारंपरिक व्यसनों के विपरीत, शतरंज संज्ञानात्मक लाभ भी प्रदान करता है, भावनात्मक और सामाजिक. इस आलेख में, हम उन न्यूरोलॉजिकल और मनोवैज्ञानिक तंत्रों का पता लगाएंगे जो शतरंज को एक ऐसी लत वाली गतिविधि बनाते हैं।, इसके जोखिमों और लाभों दोनों का विश्लेषण करना. क्या शतरंज वास्तव में एक लत है या सिर्फ एक जुनून है, हर चीज की अधिकता पसंद है, खतरनाक हो सकता है?

दिमाग जांच में है: शतरंज इनाम सर्किट को कैसे सक्रिय करता है

जब कोई व्यक्ति शतरंज खेलता है, आपका मस्तिष्क न्यूरोकेमिकल प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला से गुजरता है जो इसकी नशे की लत की शक्ति को समझाती है।. न्यूरोइमेजिंग अध्ययन, जैसे उनके द्वारा बनाए गए मानव विकास के लिए मैक्स प्लैंक संस्थान, दिखाया है कि शतरंज सक्रिय करता है केन्द्रीय अकम्बन्स, पुरस्कार और आनंद से जुड़ा क्षेत्र. यह क्षेत्र मुक्त हो जाता है डोपामाइन, प्रेरणा और उपलब्धि की भावना में एक प्रमुख न्यूरोट्रांसमीटर.

लेकिन शतरंज न केवल डोपामाइन को उत्तेजित करता है. यह भी लॉन्च करता है मस्तिष्काग्र की बाह्य परत, तार्किक सोच और निर्णय लेने के लिए जिम्मेदार, और यह समुद्री घोड़ा, स्मृति और सीखने से जुड़ा हुआ. मस्तिष्क सक्रियण का यह संयोजन वीडियो गेम या जुए जैसे व्यसनों के समान है।, लेकिन एक महत्वपूर्ण अंतर के साथ: शतरंज मौका जैसे बाहरी कारकों पर निर्भर नहीं करता है, बल्कि खिलाड़ी के कौशल और प्रयास का.

जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन मनोविज्ञान में सीमाएँ (2019) पाया गया कि विजयी चाल की आशा करते समय शतरंज खिलाड़ियों को डोपामाइन के स्तर में वृद्धि का अनुभव होता है, जो खेलना जारी रखने के व्यवहार को पुष्ट करता है. यह सकारात्मक सुदृढीकरण तंत्र वही है जो व्यसनों को रेखांकित करता है।, लेकिन शतरंज के मामले में, यह एक बौद्धिक चुनौती से जुड़ा है जिसे अगर ठीक से प्रबंधित किया जाए तो यह फायदेमंद हो सकता है.

शतरंज का विरोधाभास: लत बनाम. संज्ञानात्मक सुधार

हालाँकि शतरंज व्यसनी पैटर्न उत्पन्न कर सकता है, यह अनुभूति में सुधार के लिए सबसे अधिक अनुशंसित गतिविधियों में से एक है. La मेम्फिस विश्वविद्यालय में एक अध्ययन किया 2011 जिससे पता चला कि जो बच्चे नियमित रूप से शतरंज खेलते हैं, उनमें सुधार हुआ आईक्यू, आपकी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता और आपकी कार्यशील स्मृति. ये लाभ सबसे कम उम्र के लोगों तक ही सीमित नहीं हैं: का एक अध्ययन अल्बर्ट आइंस्टीन कॉलेज ऑफ मेडिसिन (2019) पाया गया कि शतरंज खेलने वाले वृद्धों की संख्या कम हो गई है 74% मनोभ्रंश विकसित होने का खतरा.

इसलिए, नशे के जोखिम के साथ इन लाभों का सामंजस्य कैसे स्थापित करें? कुंजी संतुलन में है. शतरंज, किसी भी गतिविधि की तरह जो डोपामाइन को उत्तेजित करती है, जब यह बन जाए तो समस्याग्रस्त हो सकता है टालने का व्यवहार. कुछ खिलाड़ी व्यक्तिगत समस्याओं से बचने के लिए इसका उपयोग करते हैं, तनाव या चिंता, बाध्यकारी जुए के चक्र में पड़ना. तथापि, जब संयमपूर्वक और स्पष्ट उद्देश्य के साथ अभ्यास किया जाता है (जैसे सीखना या समाजीकरण), इसके प्रभाव अत्यधिक सकारात्मक हैं.

की एक रिपोर्ट विश्व स्वास्थ्य संगठन (ओएमएस) में 2020 इस बात पर प्रकाश डाला गया कि शतरंज मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक मूल्यवान उपकरण हो सकता है, जब तक इसका उपयोग पलायन तंत्र के रूप में नहीं किया जाता है. एक स्वस्थ जुनून और एक लत के बीच अंतर निहित है जागरूकता और यह आत्म - संयम. सुधार के लिए खेलें, प्रतिस्पर्धा करना या आनंद लेना लाभदायक है; वास्तविकता से बचने के लिए खेलना खतरनाक हो सकता है.

बोर्ड का स्याह पक्ष: जब शतरंज एक जुनून बन जाता है

शतरंज की लत के सभी मामले एक जैसे नहीं होते, लेकिन चिंताजनक पैटर्न भी हैं. वह शतरंज ओवरट्रेनिंग सिंड्रोम, के एक अध्ययन में पहली बार वर्णित है ऑक्सफ़ोर्ड विश्वविद्यालय (2017), से अधिक खर्च करने वाले खिलाड़ियों को संदर्भित करता है 8 खेलने के लिए प्रति दिन घंटे, अपने सामाजिक जीवन की उपेक्षा करना, काम और यहां तक ​​कि आपका शारीरिक स्वास्थ्य भी. ये मामले आमतौर पर साथ होते हैं खोने की चिंता, अनिद्रा और, चरम स्थितियों में, अवसाद.

एक प्रसिद्ध उदाहरण महान शिक्षक का है बॉबी फिशर, शतरंज के प्रति उसके जुनून के कारण उसने खुद को दुनिया से अलग कर लिया और गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्याएं पैदा हो गईं. फिशर अकेले नहीं हैं: कई पेशेवर खिलाड़ी स्वीकार करते हैं कि उन्हें ऐसी घटनाओं का सामना करना पड़ा है खराब हुए या लगातार सुधार के दबाव के कारण मानसिक थकावट. एक प्रशंसक और एक दीवानी के बीच का अंतर यही है नियंत्रण की हानि. जबकि पहला जब चाहे बोर्ड छोड़ सकता है, दूसरे को खेलना जारी रखने की तत्काल आवश्यकता महसूस होती है, जब आपको पता हो तब भी आपको रुक जाना चाहिए.

La अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन (क्या) शतरंज की लत को आधिकारिक तौर पर एक विकार के रूप में मान्यता नहीं देता है, लेकिन कुछ मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ इसकी तुलना इससे करते हैं वीडियो गेम की लत, में शामिल है मानसिक विकारों की नैदानिक ​​और सांख्यिकी नियम - पुस्तिका (डीएसएम-5). शतरंज की लत की पहचान करने के मानदंड में शामिल हैं: